ランニング禅

今週の昼練。

久々のダッシュをしました。３２０メートルを６本、一分３０秒をほぼクリアできま

した。

　しかし、自分が今どのぐらいの早さで走っているのか今ひとつわからない感じで、

失速しても気がつかないんですね。

どうも、この辺りのフィードバック機能に問題がありそうです。

呼吸の状態、姿勢、着地の感じ、地面の感触、周りの空気等々、もっと意識すべきこ

とがたくさんありますが、いつまで経ってもまだまだです。

意識できた後に無意識でできるようになるというのが鉄則だろうなぁと考えます。

歩行禅というのがありますが、ランニングも瞑想になるというのが理想です。