奥田鍼灸院のブログ

前回のブログでタンパク質が大事と取り上げましたが、9月11日は「タンパク質の日」なんだそうです。その日付、9・11という数字に関連しています。 タンパク質は合計20種類のアミノ酸から構成されており…

忙しいときには手軽に食べられる、おにぎりやパンだけの食事、という方は割と多いかと思います。 炭水化物だけの食事もたまになら良いのですが、それが日常的になるとメンタル面で不調が出やすくなってき…

朝晩と急に涼しくなったような、秋めいてきた今日この頃ですね。 立秋も過ぎて処暑、二十四節気でいえば厳しい暑さの峠を越した頃。 少し暑さが和らぐような今の時期は、ちょうど“夏の疲れ”が出るタイミ…

今朝のニュースでオキシトシンが取り上げられていたので、少しご紹介まで。 （前回もオキシトシン効果について書いておりブログ内でも何度も話題にしていますが、今回は人間ではなく“犬”が対象です） 「…

私が学術顧問をしている東洋はり医学会なみはや支部も、現在は支部員が19名と増えてきました。喜ばしいことに、私が目標にしている20名まであと1人です。 なみはや支部のFacebookページは私も投稿するこ…

夏場になると、どうも不眠が続くという方は少なくないようです。 また、「口の中が苦い」と感じる症状も併せる場合もあります。漢方では「口苦」といいます。 原因は、「肝胆湿熱」「心腎不交」などが考…

昨日、7月7日は数年ぶりに晴れ空の「七夕（たなばた）の節句」でしたね。 五節句のうちのひとつに数えられます。 以前ひな祭り（ひな祭り菱餅に込められた願い）のときにもご紹介しましたが、五節供の「…

前回、迷走神経と睡眠について書きましたが、「眠る」ことは「起きる」ことと連動しています。 気持ちよく入眠できても目覚めがよくなければ、「快眠」とはいえません。 副交感神経だけに限らず、交感神…

つい先日、webニュースで見かけた記事が気になりました。 若者を中心としたTikTokのウェルネス・トレンドで話題になっているのだそうです。 その内容は、迷走神経を冷やすことで睡眠の改善につながった…

今年の梅雨入りは例年より遅め、そして他地域に遅れての発表となりそうですね。 「気象病」と自律神経については、過去のブログ（台風、「気象病」と自律神経）（天気痛・梅雨だる）でも書いていますが…