湿邪に備えましょう

日中、夏日のような暑さの日も増えてきました。
これからの時期は、湿気で体調が良くない人が多いです。

まだ身体が熱さに対して準備不足で、汗が出にくかったり体温調整がスムーズにいっていないことから、体調の不調を訴える方がでてきます。

身体が重だるい・手足のむくみ・頭重感・食欲不振など、東洋医学では湿邪と言いますが、梅雨の時期に起こりやすい症状です。

私たちの体は多くの水分で成り立っています。外気の湿度が高くなると、水を処理する機能が低下している人は特に体調が悪くなりがちです。

経絡治療では、この時期は特に消化器系統を司る脾像と胃の経絡を重視して治療します。主に脾胃の働きを強化するために、脾経と心包経（しんぽうけい）を調整します。
また、熱から心を守るために、水を司る「腎」の経絡も合わせて調整することが多いです。

腎は温めることで強化できるので、温灸などで腎を補陽します。湿邪に対してはお灸の治療が効果的です。
ご自分でお灸をされる方は、おへそを温灸で温めるのも良いですよ。

主に胃腸に関わるつぼに温灸をします。

日本人は体質的に胃腸が弱くてむくみやすく、上半身には熱がこもりがちな一方、下半身に冷えが生じやすいです。
むくみや胃腸のトラブルなど、冷えからくる不調を感じたときに取り入れてくみてださい。

温灸は、じんわり温まって心も安定し、夜の寝つきにも最適です。
むくみがとれるので、頬がリフトアップしたり、目の下のクマやほうれい線が薄くなったり、血色や顔色が明るくなったりと、美容にも効果的ですよ。

水分を十分にとり、良く眠って無理をしないということになりますが、体調には気をつけましょう。

また当院で行っている夢分流腹部打鍼術は、胃腸を整え水邪を取り除くことに優れているので、積極的に使用するようにしています。