今１番興味があり、また実践しつつあるのが”糖質制限食”です。

詳しくは、江部先生のご著書や先生のブログ”糖尿病徒然日記”をご覧ください。

糖質制限とは、要するに私達が主食としている米や麺類を取らずに、その分をタンパ

ク質と脂質から摂取すると言うとてもシンプルな食事療法です。

この方法で、血糖値もヘモグロビン値も下がって行くと、著書の中にも、またブログ

のコメントを読んでも書かれています。

実際こちらに来院されている方に、この糖質制限食を紹介させていただき実行された

所、高い時で２００以上あった血糖値が正常値になり、ヘモグロビン値も８代から７

代へと下がっています。

糖質制限食を初めて３過血間、、５年以上の高血糖が正常値が続いており、３種類服

用していたお薬も２種類に減らすことができました。

倦怠感などの症状も無くなって、良い状態です。

現行の糖尿の食事療法は、糖質もしっかり取って、総カロリーを厳しく制限すると言

うのが主流です。

そう言う点では、この糖質制限食は、その真反対を行くようなものです。

このように二つの方法があること事態、不思議だと想います。

私自身は糖尿ではありませんし、メタボも心配はないと想われます。

しかし、糖質制限は、やってみる価値はあるように想います。

自ら実践してみて、また報告します。

お知らせで書かせていただきましたが、６月末から改修工事をしています。

改修は、治療室階ではなく、２階部分なのですが、もうほぼ完成です。

しかし、住ながらの改修は、想像以上に大変でした。

工事が始まって、いろんな所が新しくなってくると、面白いもんで、ふだん気にして

いなかった所までも意識が行くようになりました。

入り口には、ほんとささやかな花壇を作ってあるのですが、これが長年手つかずで、

雑草だらけになって放置してありました。

そこで、今を機会に何か植えようと一大決心した次第です。（苦笑）

先週日曜に、雑草の一掃作戦を断行して、新しい土を入れました。

さて、何を植えようか？真夏の猛暑、しかも花壇は照り返しが激しくて、とても厳し

い環境です。

園芸についての知識はほとんど皆無で思案に暮れていました。

そこでネットで、夏に強い植物を検索してみましたが、どうもぴんと来ません。

結局、植物の通販をしている所に電話して相談に乗っていただきました。

で、勧められたのが”ユービポーチュラカ”です。

この名前、今までに一度も聴いたことのない未知との遭遇でした。

昨日、苗が届いて、早速植えました。

果たして無事に根付いて、花を咲かせてくれるか…しばらくは経過観察です。

もう何年も前ですが、やはり通販でチューリップの球根を買って植えたのですが、ど

うも狭い花壇にたくさん植えすぎたようで、全く花を咲かせることなく、終わってし

まった経験があります。

今回は、電話の相談の際に、花壇の大きさなど、また私が園芸には無知であることな

どなどお話しして、アドバイスをいただきました。

今回は、無事に花が咲いてくれるように、そこそこがんばってみようと想います。

前回このブログに投稿したのが２月６日、何と５ヶ月もご無沙汰してしまいました。

その時の書き込みでは、やっと春の気配が云々と…今はもう真夏の陽気です。

この間、東北での未曾有盂の大震災、そして原発…世の中が一変してしまいました。

私達にとって、大きな試練の時期であるとひしひしと感じています。

こんな時、何とか前向きにと頭では諒解していても、どこか心の深層でブレーキがか

かってしまいます。

そんな方、たくさんおられるのではないのかなと想っています。

少しでも前向きに歩を進められるよう、私もこのブログを再開しようと想います。