フルマラソン


今年の目標の1つに、フルマラソン完走があります。

2009年秋に福知山マラソンに参加し、何とかゴールできましたが、練習不足もあ

り、とても辛いレースとなりました。

今年は、フルマラソンを最後まで楽しんで走りきることを目標に練習を始めました。

練習初日は、4日に32キロ走りましたが、ハーフ以降、足の疲労がきつくなって、

途中しばらく歩いてしまいました。

ふだん長い距離の練習ができていないので、当然のことかもしれませんが、きっちり

20キロを超える頃から、足が急に重たくなって、ストライドも狭くなり、ペースダ

ウン。

フルを走れる足作りが、今年のテーマです。



本日は、お昼休みに、いつも練習に付き合ってくれている伴走のHさんと、河川敷で

2キロ、河川敷まで往復3キロほどあるので、会わせて5キロほど走ってきました。

風も強くって、先日の32キロの疲労も加わって重たい走りになりましたが、おかげ

さまで、ちょうど良い刺激になったのか、筋疲労はかなり抜けたような感じがします



おそらくフルマラソンは、秋以降のどこかの大会、願わくば第1回の大阪マラソンを

走れたらと考えています。

それまでに、どの程度、力を付けることができるか…

これからです。